Cómo entrenar y prepararse para su viaje de mochilero

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Video: Cómo entrenar y prepararse para su viaje de mochilero

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Anonim

Me encanta mochilear. Y como este es un blog de finanzas Y estilo de vida, he estado cubriendo lo básico de mochilear últimamente. El excursionismo puede ahorrarle dinero durante las vacaciones típicas cada vez que hace una caminata, puede experimentar el aire libre y desafiarse físicamente. Es lo mejor de ambos mundos.

Primero cubrimos una lista de suministros para mochileros para obtener y luego mochileros con comida y ropa. Eso es genial, pero ahora es el momento de ir por el camino. Por supuesto, no es aconsejable ir directamente de REI a los bosques lejanos: primero tendrá que entrenar. Ya sea que sea un mochilero por primera vez o un veterano con mochila, es esencial salir, probar su equipo y entrenar adecuadamente para evitar problemas posteriores.

Paso 1: Pruebe y haga un balance de su equipo de mochilero

Querrá darle a todo una inspección visual y algunos de sus elementos esenciales una ejecución de prueba. Yo recomendaria:
Querrá darle a todo una inspección visual y algunos de sus elementos esenciales una ejecución de prueba. Yo recomendaria:
  • revisando su paquete y tienda de campaña por agujeros y lágrimas
  • llenando su vejiga de agua o recipiente y aplicando presión para detectar fugas
  • agua corriente a través de su filtro para asegurarse de que funciona correctamente
  • probando su estufa - esta es una gran, ya que aprendí de tener una fuga en la bomba de combustible que resultó en una bomba derretida - ¡revise su junta tórica!
  • asegúrese de que su botiquín de primeros auxilios esté surtido y que los productos usados de su último viaje se repongan
  • revise las baterías en todos los productos con batería

Paso 2: carga tu mochila y pésalo

  • asegúrese de que todo se ajuste a su paquete correctamente, incluida la ropa, los alimentos y el agua
  • pesar su paquete Todo el mundo tendrá un peso máximo diferente al que querrás asegurarte para caminar cómodamente. En algún lugar entre 12-18 lbs. es una guía de peso general para un viaje de 3 o 4 días. Las personas duras y livianas disparan menos de 12 lbs., Pero en realidad es difícil de hacer.
  • reducir el exceso de peso que no tiene una verdadera función

Paso 3: rompe tus botas

Esto realmente podría ser el paso uno o dos, pero definitivamente querrás hacer un montón de caminatas o simplemente caminar para ponerte las botas. Recomiendo al menos 50 millas más o menos en tu pareja antes de que realmente salgas y la mochila. Úselos para trabajar, en el vecindario o en un sendero, realmente no importa.

Paso 4: salir y caminar

Finalmente. Tienes tus cosas, las has probado y tienes las botas gastadas un poco. Es hora de salir y acondicionarse para llevar el peso. Antes de su primer viaje con mochila, sería beneficioso para usted obtener al menos un mes y preferiblemente más capacitación. ¿Por qué entrenar tanto? Deberá asegurarse de que el peso que está cargando no sea demasiado durante un largo período. Además, tus músculos necesitan acostumbrarse al peso y tus botas. Aquí hay un programa de entrenamiento recomendado:

  • Semana 1: caminata la mitad de su distancia máxima de viaje diario con la mitad de su carga de peso completo en su paquete. Haga esto dos veces, con unos días de diferencia.
  • Semana 2: suba la distancia máxima de viaje diario con la mitad de su carga de peso en el paquete. Además, dos veces.
  • Semana 3: suba la mitad de su distancia diaria máxima de viaje diaria con su carga completa del paquete. Haz esto dos veces.
  • Semana 4: recorra la máxima distancia de viaje diaria con la carga completa del paquete. Dos veces, otra vez

Recomendaría dar un descanso completo de una semana entre su última caminata de entrenamiento y el comienzo de su viaje con mochila, así que tenga esto en cuenta cuando planifique cuándo quiere comenzar su entrenamiento.

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