Cómo leer el lenguaje corporal (y mejorar el suyo)

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Cómo leer el lenguaje corporal (y mejorar el suyo)
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Anonim

Hay miles de artículos que le dicen cómo leer el lenguaje corporal. Desde Psychology Today hasta Business Insider, te dan consejos sobre cómo leer la cara y la postura de alguien, pero todos parecen pasar por alto una cosa clave.

¡Nadie quiere leer el lenguaje corporal por el placer de hacerlo! Desea conocer los cambios específicos que lo ayudarán a mejorar YOURS.
¡Nadie quiere leer el lenguaje corporal por el placer de hacerlo! Desea conocer los cambios específicos que lo ayudarán a mejorar YOURS.

Esto es lo que quiero decir: cuando estaba en la escuela secundaria, solicité un montón de becas para pagar la universidad, y recibí muchas entrevistas porque podía clavar los ensayos. Cada vez que aparecía me encontraba con la misma chica compitiendo por las mismas becas. Salí de todas las entrevistas para asegurarme de que lo había conseguido, pero dos semanas más tarde me enteraría de que ganó la beca. Una y otra vez.

Me volvía loco.

Después de perder la entrevista después de la entrevista, finalmente me pregunté "¿qué está pasando aquí?". Descubrí que me grabé en video respondiendo las preguntas de la entrevista.

Qué pesadilla. Pensé que era un tipo joven y enérgico, pero en realidad, frente a la cámara, me di cuenta de que era un perdedor con una voz monótona, sin energía, que parecía que estaba a punto de quedarse dormido. No exactamente de la forma en que desea que lo perciban en una entrevista de beca por valor de $ 25,000.

Me di cuenta de que estaba cometiendo dos errores importantes:

  1. No presté ninguna atención al lenguaje corporal de los entrevistadores
  2. Mi propio lenguaje corporal era horrible

Así que me dispuse a aprender ambas caras de la moneda. Estudié cómo se sostenían las personas más carismáticas, y sistemáticamente mejoré cada aspecto de mi propio lenguaje corporal.

Pensé que poder leer el lenguaje corporal de otras personas es importante, pero ¿de qué sirve si no lo aplicas tú mismo? No solo quería sentarme, mirar y leer el lenguaje corporal de las personas. Quería llegar a un punto donde mi lenguaje corporal fuera tan bueno, que controlara la conversación. No de la otra manera.

Después de que empecé a mejorar mi lenguaje corporal, todo comenzó a cambiar:

  • Cuando fui a las reuniones, la gente estaba más interesada en mí.
  • Cuando salí a bares, la gente realmente se quedó para chatear. No más ojos rodando o mirando sus relojes.
  • Y cuando fui a las entrevistas, comencé a ganarlas una y otra vez.

Y no tiene nada que ver con las palabras que utilicé. Estaba diciendo las mismas cosas que antes. El cambio vino de mi lenguaje corporal.

Ahora, como se puede imaginar, todos y su tío tienen una opinión sobre la mejora de la postura del cuerpo. Pero he encontrado algunos pequeños ajustes naturales que pueden tener el impacto más rápido y más grande sobre cómo te perciben los demás. Quiero compartirlos con ustedes hoy.

5 técnicas sorprendentemente simples para mejorar tu lenguaje corporal

Domina estos hacks de lenguaje corporal y te sorprenderá lo impactante y positivamente que impactan a las personas que te rodean.

1. Sonriendo

Tu sonrisa es uno de tus activos más importantes. La gente ama sonrisas. En una habitación llena de gente que parece gruñona como el infierno, naturalmente gravitas hacia las personas que están sonriendo. Esa es la persona con la que quieres hablar.

Cuando comencé a practicar la sonrisa, me sentí muy falso. La verdad es que nunca antes había sonreído tanto. En la cultura india, los hombres no sonríen realmente, así que me pareció realmente extraño decir "Hola, ¿cómo estás?" Con una sonrisa.

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¿Quién sabía que sonreír podía ser tan difícil?

Pero estoy mejor. La sonrisa se hizo más natural. Y ahora, por supuesto, me encanta sonreír.

Cómo mejorar: Esta semana, cuando salude a alguien, intente sonreír más de lo normal. Piensa en tu mejor amigo. Piensa en la situación más divertida que hayas tenido. Lo que sea necesario para obtener esa sonrisa.

Observe la diferencia entre una sonrisa sin emoción detrás de ella y una sonrisa cuando está pensando en su mejor amigo haciendo algo gracioso. Muy diferente, ¿verdad? La sonrisa aburrida te hace parecer loco o falso, mientras que la otra sonrisa te hace feliz. Eso es lo que quieres hacer todo el tiempo.

2. Energía

Cuando estás cerca de alguien con poca energía, literalmente puedes sentir que están drenando tu energía de distancia. Lo primero que debes hacer es alejarte de ellos.

El verdadero desafío, sin embargo, es que todos somos jueces pobres de la cantidad de energía que pensar estamos comunicándonos Lo que se siente normal para nosotros puede sentirse como una decepción para los demás.

Te mostraré lo que quiero decir. Mire este video de uno de mis alumnos que quería ayuda con sus habilidades de comunicación verbal y no verbal:

Lo que se sentía completamente falso y exagerado para él era en realidad totalmente NORMAL para todos los demás.

Cómo mejorar: Toma el nivel de energía que tengas ahora y agrega un 50% más de energía. Pruébelo en lugares pequeños y anónimos, como en una cafetería. Vea qué tipo de reacciones recibe. Luego, trabaje para usarlo en el trabajo y con sus amigos. Te sorprenderá la diferencia.

3. Habla más lento

Cuando era más joven, era notorio por hablar demasiado rápido. Hablé aún más rápido sobre cosas que me entusiasmaban como mi negocio o algo fascinante que aprendí. La gente me miraba en lugar de seguir la conversación.

Alguna vez alguien te ha mirado mientras corres por la boca y dice: "Interesante". Bueno, ese es el código para "No tengo idea de qué estás hablando, lento".

Quiero mostrarte un video del cambio dramático que puede tener un discurso más lento.Echar un vistazo.

Cómo mejorar: Si eres un hablador rápido, trata de forzarte a ti mismo para reducir la velocidad al menos en un 50%. Te parecerá lento pero perfecto para todos los demás. Un truco fácil para ayudarlo a reducir la velocidad es centrarse en enunciar sus palabras

4. Manos

Estoy obsesionado con los movimientos de las manos. No pensarías que esto es tan importante, pero una vez que notes las diferencias en cómo las personas usan sus manos, verás que algunas personas son increíbles al usar sus manos para enfatizar.

¿Cómo usas tus manos?

  • Sentado, ¿los pones en tu regazo o los cruzas?
  • De pie, ¿están en tus bolsillos? ¿Qué pasa si estás usando una falda y esa falda no tiene bolsillos?
  • Cuando hablas, ¿los haces gestos o los sostienes frente a ti?

Puedes usar tus manos estratégicamente. Piensa en lo expresivos que son los italianos cuando hablan. Sus manos cuentan la mitad de la historia.

La mayoría de las personas, sin embargo, ni siquiera piensan en lo que están haciendo sus manos. Simplemente se cuelgan a los lados como miembros muertos o los bloquean como una barrera protectora. En el bar, ¿sostienes tu bebida justo frente a ti? ¿Es esa confianza acogedora o vacilación defensiva?

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Cómo mejorar: Primero, tome nota mental de cómo usa actualmente sus manos. Luego prueba diferentes formas de usarlos. Observe cómo cuanto más usa sus manos, más abierto se vuelve su lenguaje corporal.

El resultado: cuanto más abierto sea su lenguaje corporal, más acogedoras y seguras las personas pensarán que lo son.

5. Contacto visual

Contacto visual: la forma más rápida de saber si alguien realmente quiere hablar contigo. Una sola mirada puede revelar todo lo que sienten sin que se pronuncie una sola palabra.

El problema es que a menudo desconocemos cómo los demás perciben nuestro contacto visual.

Cuando comencé a mejorar mi lenguaje corporal, usaría todas las estrategias anteriores pero la gente me miraba raro y eventualmente saldría de la conversación. ¿Qué estaba haciendo mal? Estaba sonriendo, lleno de energía, hablando lenta y claramente, y usando mis manos?

Entonces me golpeó. Estaba mirándolos todo el tiempo como una especie de arrastramiento. Las personas se vuelven extrañas cuando las miras demasiado intensamente.

La buena noticia es que este problema es fácil de detectar y corregir. Si miras demasiado intensamente a las personas, te mostrarán cómo se sienten con un cambio en su lenguaje corporal. Se recostarán, evitarán el contacto visual, mirarán a su alrededor.

Por otro lado, algunas personas evitan el contacto visual crónicamente. Si ese es el caso, la gente probablemente le dará una mirada inquisitiva. Como, "¿por qué diablos no me miras a los ojos?"

Cómo mejorar: Tengo dos sugerencias para mejorar el uso del contacto visual:

  1. Estudia a las personas que te hacen sentir cómodo. ¿Qué hacen con sus ojos cuando te hablan? Descubrirá que no solo continúan mirándolo durante minutos a la vez. Miran hacia otro lado, sonríen, miran lo que tienen en la mano. Harán todo tipo de cosas pero volverán a ti. Esto es algo que puedes aprender a hacer.
  2. Experimentar. Trate el contacto visual como un juego. Intente mirar a la gente durante 5 segundos y vea qué provoca la mejor respuesta. Entonces inténtalo por 10 segundos. Una vez que pruebe esto lo suficiente, encontrará lo que funciona mejor para usted.

Ahora que hemos cubierto las mejores formas de mejorar su lenguaje corporal, quiero mostrarle cómo presentarse de una manera que engancha tanto a la gente, que le piden que siga hablando.

Cómo hacer que la gente te guste al instante

Ahora que conoces los fundamentos del lenguaje corporal, quiero darte una lección más avanzada. Quiero mostrarte cómo presentarte a un extraño. Una vez que aprenda esta habilidad clave, puede iniciar cualquier conversación con confianza.

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