4 formas simples de reducir su estrés relacionado con el comercio

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Anonim

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¿Alguna vez has tenido uno de esos días? Su software de gráficos no funcionaba correctamente, su conexión a Internet era obstinadamente lenta y olvidó leer los últimos lanzamientos de informes económicos de esta semana, por lo que se perdió todas las buenas oportunidades.

Todos estos eventos son solo algunas pocas fuentes de estrés que el comerciante minorista activo promedio tiene que enfrentar. No lidiar con estos episodios correctamente, y dejar que se desarrollen unos sobre otros, puede abrumarte.

Cuando piensas con una mente y un cuerpo estresados, tu mente no está enfocada, y esto puede significar peligro para tu comercio. Esta es la razón por la cual es importante que su cabeza esté clara y que sea frío y sereno durante el comercio.

El estrés prolongado puede ser perjudicial no solo para su comercio, sino también para su salud en general.
El estrés prolongado puede ser perjudicial no solo para su comercio, sino también para su salud en general.

En un artículo anterior, recomendé tomar unas vacaciones como una de las formas más efectivas para reducir el estrés relacionado con el comercio.

Desafortunadamente, puede que no siempre sea práctico o factible (por varias razones, como dinero, tiempo, familia, otro trabajo, ¿y mencioné el dinero?).

¡Pero no te preocupes!

Hay muchas otras cosas que puede hacer ahora (sin tener que gastar la masa) que son tan efectivas para reducir el estrés.

¡Ejercicio!

Esto es obvio. Y no piense que tiene que agotarse y comprar una membresía de gimnasio. Dando un buen paseo rápido por el vecindario durante el tiempo de inactividad de la operación hará el truco.

El ejercicio ayuda a aliviar la tensión que se acumula durante sus locas sesiones de trading y mantiene su cuerpo suelto y fresco.

Menor consumo de cafeína y otro estimulante.

Olvídese de las compras obsesivas en Starbucks o beba 2 litros de refresco … solo … en una hora … ¡sentado frente a su computadora!

La cafeína puede ser genial a veces, dándote ese impulso cuando necesitas permanecer despierto. Pero también puede volverte hiperactivo y elevar tus sentimientos de pánico en el momento equivocado.

El comercio es lo suficientemente estresante por sí mismo. ¡No dejes que la cafeína se agregue a la mezcla!

Exprésate.

El estrés que sientes a menudo es causado por algo que otros traders están pasando también; todos comerciamos en los mismos mercados, ¿verdad?

Súbase a un foro de Forex para analizar qué le molesta o qué no funciona para usted. Descubrirá que solo hablar sobre los factores estresantes de su comercio con personas afines puede ser una gran ayuda para reducir sus efectos negativos sobre usted. ¡Y también puedes aprender algo!

No te estreses al comerciar fuera de tu nivel de habilidad.

Establezca límites de riesgo claros y tenga metas realistas.

Cuando recién comienzas a comerciar, quieres mantener tus posiciones pequeñas. ¡Operar más allá de tus habilidades te hará estar más ansioso acerca de tus operaciones abiertas, es probable que el saldo de tu cuenta reciba un golpe y cause aún más estrés!

El estrés desgastará tu capacidad mental y física si no se controla o no se trata. Tómese el tiempo para identificar algunas de las cosas que hace actualmente que ayudan a reducir su estrés, o siga algunas de mis sugerencias para seguir su camino.

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